Čak i ako leto provodite u gradu, iskoristite lepo vreme, pronađite tek pokošen travnjak u obližnjem parku, stazu posutu šljunkom ili deo peščane rečne obale i šetajte bosi. Hodanje po neravnom terenu, po zemlji, travi, pesku ili šljunku, dobro je za noge i stopala, naročito dečja, tvrde ortopedi.

Ali, ukoliko niste navikli na hodanje bosih stopala, možda će vam u početku hodanje bez cipela, sandala ili patika biti neobično, možda i malo bolno. Stoga je najbolje da za početak odabrati mekšu podlogu, kao što su pesak ili trava. Jer, dosadašnja istraživanja su pokazala da hodanje i trčanje bez obuće stvara manji pritisak na stopala pošto se težina tela ravnomjernije raspoređuje, telo zauzima pravilniji položaj i svaki korak je lakši. Što češće budete hodali bosi, to ćete brže ojačati mišiće stopala i one koji ih podržavaju, ističu stručnjaci.

Sem toga, na tabanima se nalaze nervni završeci povezani s različitim delovima  tela pa hodanjem bez obuće stimulišemo različite tačke na stopalima, što pozitivno utiče na celokupno zdravlje.

 
STOPALA I BROJKE

Jeste li se ikada zapitali koliko koraka prosečan čovek prehoda u toku dana ili koliko kostiju se nalazi u vašim stopalima, gde se sve nalaze žlezde znojnice i gde ima najviše nervnih završetaka na vašem telu?

    Tokom života čovek u proseku prepešači oko 185.000 km, ili 10.000 koraka na dan, što je dovoljno da četiri puta obiđe Zemlju!

   - U stopalima se nalazi 26 kostiju, 33 zgloba, više od 100 ligamenata i 19 mišića.
   - Na stopalima se, takođe, nalazi oko 250.000 žlezda znojnica.
   - Nokti na nožnim prstima rastu brže tokom toplih dana.

Korisni saveti

Foto: © Wavebreakmedia Ltd UC5 / Alam

Tweet

Tagovi stopala hodanje bosi zdravlje nervi

Povezane teme

Strah nas čuva, fobije predstavljaju problem... Gotovo da ne postoji osoba koja nema neki strah, bilo da je reč o visini, grmljavini, ili strah od klovnova, pa čak i sreće. Kada strahovi prerastaju u fobije i...

Svetla budućnost za lečenja kancera... Naučnici Univerziteta Mekgil u Montraelu razvili su metodu lečenja karcinoma uz pomoć nanorobota. Nanoroboti mogu da “putuju” kroz krvotok i tako pr...

Tonik od avokada za jačanje imuniteta... Ovaj ukusni napitak brzo doprinosi jačanju organizma, poboljšava imunitet, blagotvorno deluje na srce i krvne sudove, daje snagu i vitalnost. Izmiksir...

Saveti za očuvanje vaginalne flore... Očuvanje  normalne vaginalne flore je važno i zbog toga što smanjuje rizik od dobijanja seksualno prenosivih bolesti.  Mnogo faktora utiče n...

Zeleni čaj za tretiranje gubitka pamćenja... Uvek se govorilo da je zeleni čaj najzdraviji topli napitak, a istraživanja potvrđuje da je dobar i za mozak. Naučnici tvrde da zeleni čaj poboljšava ...