Još uvek niste počeli svako jutro da pijete mlaku vodu sa limunom? Šta čekate?! Evo 10 razloga da počnete već od sutra da praktikujete ovu jutarnju rutinu!

Jača imunitet

Limun je krcat vitaminom C koji pomaže u borbi s virozama i jača imunitet. Sadrži i kalijum koji kontroliše krvni pritisak te deluje protiv svih upala. Savšen je u borbi protiv astme i drugih bolesti disanja. Pomaže gvožđu da se apsorbira u telu.

Deluje kao antioksidans

Direktan unos ove čarobne kombinacije u želudac čisti telo od toksina te time sprečava nastajanje kancerogenih, abnormalnih ćelija u telu te njihovo razvijanje.

Čisti kožu

Limunska voda deluje kao antioksidant na telo koje čisti od slobodnih radikala koji mu štete. To utiče i na stanje kože koja je svakodnevno izložena negativnim spoljnim uticajima. Deluje i u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne, usporava proces starenja kože i obnavlja kožu.

Za bolju probavu

Limunska kiselina deluje pozitivno na probavu. Sprečava nastajanje stomačnih tegoba i grčeva jer balansira kiseline u želudcu koje su potrebne za normalno odvijanje probave. Izvrstan je saveznik u borbi protiv nadutosti i žgaravice. Limunska voda čisti jetru te deluje antiseptički zbog čega 'čisti' creva od toksina koji se nakupljaju na ivicama creva.

Pomaže kod mršavljenja

Limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji smanjuju želju za hranom. Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja pruža osećaj sitosti te pomaže hrani da se brže razgradi.

Balansira PH vrednosti

Limunska kiselina kao i askorbinska kiselina koje se nalaze u limunu alkaliziraju naš organzam, odnosno krv te ga dovode u balans i time sprečavaju razvoj brojnih bolesti.

Popravlja raspoloženje

Vitamin C unesen direktno u organizam, odnosno na prazan želudac deluje poput energetske inekcije koja popravlja raspoloženje, budi naš organizam i pomaže u borbi protiv depresije, teskobe i stresa.

Obnavlja ćelije kože

Ovaj čarobni napitak značajno deluje na kožu, a time i pomaže u zaceljivanju rana i obnavljanju mlade kože te kod smanjivanja vidljivosti ožiljaka. Zbog svog protiv upalnog svojstva, ovaj jutarnji napitak izvrstan je borac protiv infekcija rana i opekotina.

Za sveži dah

Ispijanje vode s limunom ispira usnu šupljinu koja je prepuna bakterija koje su glavni uzrok lošeg zadaha. Isto tako, ova kombinacija pomaže kod zubobolje i gingivitisa.

Deluje kao duiretik

Limfni sistem ima važnu ulogu za naše telo, ali i imunitet koji ga štiti. Čaša vode ujutru hidrira telo i vraća izgubljenu tečnost tokom noći. Dehidracija može da prouzrokuje umor, tromost i pad imuniteta što može dovesti do zatvora, visokog pritiska i nesanice.

Korisni saveti

Foto: ABC News - Go.com

Tweet

Tagovi limun voda metabolizam imunitet hidratacija zdravlje

Povezane teme

Svakodnevno uživanje u slatkišima je zdravo... Ako želite biti zdraviji, više se krećite i zadovoljite svoje žudnje, jedite više slatkog. Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog u...

Posle četiri godine inovativni lekovi na pozitivnoj listi... Ministar zdravlja Zlatibor Lončar izjavio je danas da će do kraja godine biti uvedeni inovativni lekovi na pozitivnu listu i da će struka odrediti dinamiku kojo...

Strah nas čuva, fobije predstavljaju problem... Gotovo da ne postoji osoba koja nema neki strah, bilo da je reč o visini, grmljavini, ili strah od klovnova, pa čak i sreće. Kada strahovi prerastaju u fobije i...

Da li smo svesni toga šta radimo organizmu ako ne pijemo dovoljno vode?... S obzirom na to da veći deo našeg organizma čini voda, lako je pogoditi koliko je važno da je u dovoljnoj količini svakodnevno unosimo. U krvi je ima ...

Meditacija... Dostizanje harmonije uma, tela i duha Meditacija je smireno stanje organizma, naročito uma, jer se ima za cilj postizanje stanja bez misli. Naš mozak ...