Ne cedite voće i povrće
Kada cedite sveže voće i povrće, uklanjate im vlakna – ključni sastojak koji održava osećaj sitosti do sledećeg obroka.
Ono što ostaje je šećer. Kratkoročno, ishrana sa visokim nivoom šećera i sa malo proteina podrazumeva osećaj gladi, promene raspoloženja i nizak nivo energije. Dugoročno, možete izgubiti mišićnu masu, jer se mišići hrane proteinom.
Zdrava i lepa žena
www.instagram.com/p/BSYs6w7j0rj/?taken-by=zdrava_i_lepa_zena
Foto: OakleyOriginals
voce Povezane teme
Svakodnevno uživanje u slatkišima je zdravo...
Ako želite biti zdraviji, više se krećite i zadovoljite svoje žudnje, jedite više slatkog.
Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog u...
Pasivno pušenje - duvanski dim deci skraćuje život...
Udisanje duvanskog dima tokom detinjstva može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema i kraćeg životnog veka, ukazuje se u novom izveštaju američkog ...
Kako započeti dan u 5 koraka...
Pet stvari koje najuspešniji ljudi rade čim se probude i koje posle par meseci postanu rutina.
“DORUČKUJ ŽABU!” – Čuvena izreka Mark...
Gorana Živanov - Stare metode isceljivanja u novom dobu...
Moderno društvo je dugo godina odbacivalo prirodne načine lečenja, oslanjajući se samo na zvaničnu medicinu, međutim, stare metode isceljivanja su, napro...
Napitak za dan pune energije...
Prirodni energetski napitak, zeleni smuti, treba konzumirati svakog jutra na prazan želudac.
Prepun je antioksidanasa što pomaže u borbi sa razn...
Najnovije od
- Natalija Parezanović: "Snovi su naš paralelni život"
- Dr Dejan V. Pavlović nastavlja borbu sa karcinomom grlića materice u Istočnoj Srbiji
- Ljubav je jedino znanje koje važi u svim situacijama i svim vremenima
- Dr Dejan V. Pavlović nastavlja izvođenje laparoskopskih operacija u Novom Pazaru
- Elvira Kujović: U slikarstvu nema kraja mogućnostima
