6. August 2020

Da li smo svesni toga šta radimo organizmu ako ne pijemo dovoljno vode?

S obzirom na to da veći deo našeg organizma čini voda, lako je pogoditi koliko je važno da je u dovoljnoj količini svakodnevno unosimo.

U krvi je ima čak 83%, mozak čini 90% vode, mišić ima i do 75% vode i da ne nabrajamo dalje, jasno je da ona igra veliku ulogu u organizmu jer ako bilo koji deo tela ne dobije dovoljno vode, on, jednostavno, neće obavljati svoju funkciju na najbolji način. Voda je naše „gorivo“ i moramo je piti i kad ne osećamo žeđ jer kad je počnemo osećati, znak je da smo, donekle,  dehidrirali.


Ozbiljna dehidratacija može dovesti čak i do smrti. Ako sami ne možemo da procenimo jesmo li, kojim slučajem u opasnosti od dehidratacije, telo nas opominje suvom kožom, tamnom mokraćom jakog mirisa, a umor i iscrpljenost se često mogu javiti ako nam fali vode, čak se javlja i osećaj gladi.

Osim toga, voda pročišćava organizam, doslovno, ispira nusprodukte masti, smanjuje osećaj gladi što je idealno kod mršavljenja i kontrolisanja apetita.

Čovek koji pije više vode ima manje izražene bore jer su njegove ćelije pune vode i ne dozvoljavaju stvaranje brazdi. Voda pospešuje cirkulaciju pa i  koža postaje čistija. Ako joj dodate vitamin C ili malo limuna, štiti će vas i od infekcija. Pored toga, ona snabdeva svaku ćeliju kiseonikom i zato ćemo, uz dovoljno unete vode, imati i više energije.

Verovali ili ne, ako u organizmu nema dovoljno vode, mozak doživljava stres. Zato se u stresnim situacijama uvek prvo popije voda.
Stručnjaci kažu da su ljudi koji ne piju dovoljno vode kandidati su za glavobolje ili jake migrene. Zato je važno dnevno popiti dva litra čiste vode.

 

Ivana Lilić

Povezane teme

Naučite dete da razvija intuiciju... "Onaj osećaj u stomaku" se kod dece predškolskog uzrasta još uvek može negovati, a razvoj intuitivnog uma značajan je za samoostvarenje deteta. &...

Šta se sve dešava sa telom u trudnoći... Trudnoća je prilično nesvakidašnje iskustvo - mentalno, emocionalno i fizičko. Međutim, to i nije neko iznenađenje budući da u vama raste jedno malo ljud...

Sok od trešanja za kvalitetan san... Melatonin je poznat kao hormon "tame" jer se izlučuje u mraku. On ima izuzetno važnu ulogu u organizmu, ali se ispoljava isključivo tokom noći, pa često ljudi u...

Popularna veganska ishrana štetna za mozak... Ishrana bez namirnica životinjskog porekla mogla bi da izazove manjak holina, hranljivog sastojka ključnog za razvoj mozga. Nutricionisti upozoravaju da sve ...

Razlozi zbog kojih vam opada kosa... Ako i vas muči kosa koja opada bez obzira na svu negu, smenu godišnjih doba i ostale moguće razloge poput genetike ili starenja, verovatno će vas iznenad...

decembar 22 2016

Živeti svoju svrhu

Postoji urbana legenda koja kaže da negde tamo postoji zemlja u kojoj svi žive svoju…
septembar 10 2016

Rosetta world literature pripala italijanskoj pesnikinji Klaudiji Pičino

Pesnikinja dubokih emocija i snažnog intelektualnog angažmana Rosetta world literature, nagrada za poeziju koju dodeljuje…
avgust 10 2016

Meditacija

Dostizanje harmonije uma, tela i duha

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo1.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

Miki Manojlović dobio nagradu za životno delo u Nansiju

Specijalna nagrada za životno delo uručena je glumcu Pedragu Mikiju Manojloviću na filmskom festivalu u Nansiju, u Francuskoj.

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević