9. December 2022

Kako započeti dan u 5 koraka

Pet stvari koje najuspešniji ljudi rade čim se probude i koje posle par meseci postanu rutina.

“DORUČKUJ ŽABU!” – Čuvena izreka Marka Tvena koja govori o tome da od svih poslova, problema i napora koji vas čekaju tog dana prvo i odmah uzmete onaj najveći, najkrupniji, najteži … Otklanjanjem velikog tereta u startu čini ostatak dana lakši i lepši za dalju organizaciju vremena.


VIZUALIZUJ – Vizualizujte svoj dan. Zamislite i stvorite slike u glavi šta sve želite da ostvarite u tom danu. Bez vizualizacije i plana samo ćete lutati u toku dana i bespotrebno gubiti vreme.


VEŽBAJTE – Jedna od prvih i osnovnih stvari za započinjanje dana trebala bi da bude vežbanje. Da li će to biti trčanje, vožnja kućnog bicikla, vežbe razgibavanja … nije bitno. Bitno je da sebe naterate da vam to uđe u naviku, da svako jutro dan započinjete aktivirajući svoje mišiće i zglobove. To će vam omogućiti da mnogo lakše popijete litar vode ujutru što će biti idealno po vaš organizam koji je tokom sna fiziološki pretrpeo gubitak tečnosti.


BEZ DRUŠTVENIH MREŽA – Započnite svoj dan tako što u prvih nekoliko sati nećete sesti za kompjuter ili uzeti mobilni telefon u ruke. Nemojte dozvoliti da prva stvar koju ćete uraditi kada se probudite bude proveravanje mailova, čitanje užasnih vesti iz crne hronike, chatovanje na viberu ili “listanje” po Fejsbuku ili Tviteru.


POSLEDNJI DAN – Možda će nekome zvučati malo morbidno, ali ako se postavite prema svom danu kao da je on poslednji u vašem životu, uspećete da ostvarite mnogo više i da se osećate na kraju dana mnogo ispunjeniji. Stiv Džobs je jednom prilikom rekao: “Svako jutro pitam sebe, kada bi ovaj dan bio poslednji u mom životu, da li bih zaista hteo da ga provedem ovako kako sam počeo da provodim ovaj dan?”

 

http://markojovasevic.rs/

Povezane teme

Istina o ljubavi... Ljudi znaju upast u tu neku iluziju o ljubavi. Tih nekih parova oko kojih uvijek cvrkuću ptičice, djeca radosno skakuću dok od umora sreće ne zaspu (naravno cij...

Za mršavljenje je potreban san... Januar je mesec u kojem mnogi planiraju da krenu u teretanu kako bi na vreme eliminisali višak kilograma koji se nakupio tokom praznika, ali i hladnih da...

Limfna drenaža... Za dobro zdravlje i savršen izgled   Ako ste već isprobali mnoge kozmetičke preparate, tretmane raznim aparatima i niste postigli rezultat, izgu...

Značaj mleka i mlečnih proizvoda za trudnice... U cilju optimalnog unosa hranljivih materija potrebnih za pravilan razvoj fetusa, dobro zdravlje buduće majke i kasnije, dobro zdravlje novorođenčeta, u svakodn...

Kako da uvek budete puni energije... Prema savršenom scenariju svi bi trebalo da skačemo iz kreveta potpuno odmorni. Dan bi započinjali uz doručak bez mnogo razmišljanja o šolj...

septembar 14 2019

Strah nas čuva, fobije predstavljaju problem

Gotovo da ne postoji osoba koja nema neki strah, bilo da je reč o visini,…
februar 13 2018

Pisanje kao čin otvaranja

Pisanje je otvaranje prema božanskom. Svaka zapisana knjiga je deo jedne jedine otvorene knjige u…
oktobar 29 2016

Mango salata neguje ceo organizam

Mango je bogat aminokiselinama, vitaminima C i E, flavonoidima, beta karotenom, niacinom, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom…

Balkan Life News

Photo By Balkan IN

photo1.jpg
Balkan IN

Kulturno informativni portal Balkan In.

Hram Svetog Save, Kripta

Poezija srodnih suprotnosti

Kad samo ljubav Jeste, a sve drugo su kolebljive okolnosti ili imaginacija, nastaje poezija o ljubavi, iako se može učiniti da je zbirka Anatomija reči, Suzane Rudić, ljubavna poezija.

Mesto za vašu reklamu

Balkan IN Magazin

Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.
Kulturno informativni portal Balkan In obuhvata segmente - politika, vesti, kultura, umetnost, nauka, medicina, sport, zdravlje i priroda, autromobilizam, moda, putovanja.

Prijatelji

Sve o Labradorima

 DR MARKO JOVAŠEVIĆ – MENTALNO I FIZIČKO ZDRAVLJE

Foto

Janko Tipsarević