Ako želite biti zdraviji, više se krećite i zadovoljite svoje žudnje, jedite više slatkog.

Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog uživanja u desertima, više ne morate, ovih osam razloga koje donosi Reader's digest uveriće  vas da su slatki deserti, zapravo, jako zdrava opcija, i to na dnevnoj bazi.

1. Slatki su deserti zdravi doručak. Možde biste se iznenadili, ali pojesti palačinke za doručak zdravije je nego uzeti krišku hleba i sir. Osim toga, ljudi koji doručkuju slatko, tokom ostatka dana manje žude za nezdravom i slatkom hranom, a osećaju se punima energije.

2. Snižavaju krvni pritisak. Nekoliko komadića čokolade, posebno one crne, sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti, pokazuju istraživanja. Takođe, pokazalo se da ljudi koji svakodnevno konzumiraju kockicu čokolade imaju manji krvni pritisak.

3. Čine vas romantičnima. Poznato je da su neki deserti afrodizijak, kako za muškarce tako i za žene. Poseban afrodizijak je slatka pita od bundeve!

4. Pomažu vam kod gubitka kilograma (da, zaista). A pomažu tako što, dok unosite kalorije, uživate u njima, a naročito sporo uživanje koje ćete dati svakom zalogaju. Upravo takva pažnja potrebna je da bi kilogrami išli dole!

5. Štite vas od srčanog udara. Vredi ponavljati hiljadu puta koje sve benefite ima tamna čokolada, a jedan od njih je i zaštita od srčanih i moždanih udara

6. Zadovoljiće vaše žudnje. Kada se ograničavate u nečemu, kao što su deserti, velika je verovatnost da ćete pokleknuti i pojesti mnogo odjednom. Zato svaki dan priuštite dozu slatkog i vaše žudnje biće otklonjene.

7. Napravite deserte kod kuće! Poznato je da su slatkiši i kolači koje kupujemo slađi od onih koje smo napravili kod kuće. Zato, kutlaču u ruke i spremite slatki desert. Prvo, uživaćete, drugo, trošićete pritom kalorije, treće, obrok će biti zdraviji.

8. Inspirisaće vas da budete aktivni.  Mnogi ljudi unos slatkog vide kao svojevrsnu “pretnju” i odlučuju da budu aktivni posle svakog zalogaja, umesto što se ustručavaju, treba da uživaju u desertima.

Izvor: Narodni lijek

Tweet

Tagovi zdravlje slatkisi kretanje secer radost

Povezane teme

Prvi čovek izlečen od HIV-a... HIV pozitivan čovek u remisiji mogao bi da bude prvi pacijent koji je potpuno izlečen od HIV-a bez presađivanja koštane srži, prenosi stručni časopis &bd...

Zahvalnost za početnike... Moderno, materijalističko društvo, nameće određene trendove i nastoji da potisne duhovne vrednosti zarad sticanja novca a mi se, kao ovčice, povodimo za ...

Pobedite prolećne alergije... Prvi prolećni dani, pored sunca i lepog vremena, donose i alergije, koje umeju potpuno da upropaste raspoloženje. Evo kako da pomognete sebi, na potpuno priroda...

Simptomi anemije u trudnoći... Anemija nije obavezan pratilac trudnoće, ali se često javlja kod žena koje su u drugom stanju, pa tako gotovo 20 % trudnica ima anemiju. Do toga dolazi jer j...

Za mršavljenje je potreban san... Januar je mesec u kojem mnogi planiraju da krenu u teretanu kako bi na vreme eliminisali višak kilograma koji se nakupio tokom praznika, ali i hladnih da...